盛泰集团小编教您2招减肥塑形
更新时间：2016-09-30 08:45:42浏览次数：
盛泰集团小编教您2招减掉臀部和腿部的肉肉。
一、多练瑜伽
盛泰集团小编教您2招减臀部腿部肉肉
女生练瑜伽好处多多，而且瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽，每晚25分钟的练瑜伽时间帮助你塑造完美体形。
二、多爬楼梯
多爬楼梯，爬楼梯的登高运动有助于锻炼臀部和大腿肌肉，是臀部和大腿减肥最快方法。每天空出几分钟时间，不坐电梯改爬楼梯，减臀部减大腿一举两得。
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